スピリチュアルカウンセリング東京神楽坂の
ハウザー真理子です。
9月10日は満月ですので、
今回は、「エゴを見つけて手放すためには！」
についてお伝えいたします。
ブログの最後に簡単な瞑想法もご紹介してますので、
満月に向けてご自身と向き合う
内省のヒントになさってください。
エゴとは、エゴイズムの略で利己主義のことです。
スピリチュアルでは、
偽りの自己という捉え方をしていますが、
これが自身の思考のブロックとなっているのです。
つまり、このエゴが、
本来のあなたの本質
自身の本当の力を引き出す大きな妨げ（ブロッック）
となっているのです。
でも、エゴは潜在意識（深い意識の状態）
の中に隠れていて、
更に巧妙な手口を使ってきます。
だから、自分自身では
なかなか気がつくことができないものなのですが、
ご自身の中に、何となくでも
こんな時あるかも！
と、気付くだけでも、
大きく前進する一歩となりますので
ぜひ参考になさってくださいね。
例えば、エゴとは、
誰かに何かを求めます。
もしかしたら、それは
物質的な利益を求めることかもしれないし、
権力的な意識として
誰かを自分の思うように
コントロール（強制）させよう
とするかもしれない。
または、
「自分は特別なんだ」という意識で
自慢をしたり、
ひけらかしをしたり、
時には人を蔑むようなことをするかもしれない。
エゴはこんな風に
他の人から注目され、
存在を認めてもらおうという
ことに関心が向いています。
だから、
そのためなら、どんな役割でも
やってのけようとするもの。
なぜなら、エゴは
他の人に関心を持ってもらえると、
それが自身の糧になっていると
思い込んでいるから。
他人からの
承認や、賞賛、賛美が、
自分に
”エネルギーを与えてくれている！”
と
信じ込んでしまっているのです。
時に、小さな子供が、
わざと悪さをしたりして、
周囲からの
関心を得ようとすることがありますが、
それは、ネガティブな表現の仕方で
エゴが出ている状態。
周りから、褒めてもらえないために
別の形で、関心を引こうという役割を
演じているのです。
また、その逆に、
他の人から関心を持たれるのを
怖がるような人の中にも
エゴは潜んでいて、
その内気な人は
実は、
他の人の関心を求めているけれども、
恐れてしまう…
という
矛盾したエゴを抱えているのです。
なぜなら、
その人は他の人から、
否定されたり、
批判されたりすることが
とても怖くて不安だから。
つまり、その内気な人は
他の人への関心よりも、
恐れの方が大きくなってしまっている
状態ということ。
私たち人間は知らぬ間に自分の中で、
「私はこうだ！」というふうに
自分の役割を
決めつけてしまうところがあるのです。
でもそうすると、
それが、たとえポジティブであっても、
または、ネガティブであっても
エゴに翻弄されてしまう…
ということなのです。
10日の満月に向けて、
自分の中での様々なエゴの声に
向き合い、手放していきましょう。
もしあなたが
誰かに、優越感や、劣等感を感じているならば
それは本来のあなたではなく
エゴ（偽りの自分）が
感じているのだということ。
エゴは、
『今、この瞬間』にいることができません。
いつでも、過去や、未来に行っています。
ですから、エゴを手放すためには
今、この瞬間にいる瞑想がとても役に立ちます。
ぜひ
静かに、瞑想を行ってみてください。
瞑想の手順
１大きくお腹を使って、深呼吸をする。
２エゴ（偽りの自分）の声を聞く。
あなたの中に、優越感や、劣等感はありますか？
ご自身と向き合い反省する。
３あなたの中には
エネルギーの源があること
そして、あなたの中には、
全てが揃っていることを思い出していきましょう。
４白く輝く、美しい光の中にすっぽりと
包まれているところをイメージする。
５あなたの肉体の全ての細胞が、 そのイメージした
白く輝く美しい 光を吸い込んでいく様子を想像する。
この愛に溢れた自由の光の中でリラックスして 深呼吸。
あなたはとても良くやっています。
どうぞ、自分自身を大好きになってください。
自分が自分であることを愛して 感謝するのです。
そしてその愛をぜひ、他の方にも分け与えましょう！
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